虽然目前很多用户的计算机系统已经升级到WIN11，但也还有很多用户在使用WIN10，一是使用习惯，还有就是安装了一些第三方软件，担心升级会造成配置损坏丢失，给使用带来不便。但WIN10系统经常会提示自动升级，那么如何禁用自动升级呢？下面我们就来详细介绍一下设置方法。
禁用 Windows 10 自动更新有多种方法，以下是一些常用的：
方法一：使用组策略编辑器 (适用于 Windows 10 专业版、企业版、教育版)
打开组策略编辑器：
按 Win + R 键打开运行窗口。
输入 gpedit.msc 并按回车键。
导航到 Windows 更新设置：
在组策略编辑器中，依次展开：
计算机配置
管理模板
Windows 组件
Windows 更新
配置自动更新：
在右侧窗格中，找到并双击 配置自动更新。
选择 已禁用 并点击 应用 和 确定。
重启计算机：
重启电脑以使更改生效。
方法二：使用注册表编辑器 (适用于所有 Windows 10 版本，但风险较高，操作前请备份注册表)
警告：修改注册表不当可能会导致系统不稳定甚至无法启动。请务必备份注册表后再进行操作。
备份注册表：
按 Win + R 键打开运行窗口。
输入 regedit 并按回车键。
在注册表编辑器中，点击 文件 > 导出。
选择一个保存位置和文件名，并确保 导出范围 设置为 全部。
点击 保存。
修改注册表：
在注册表编辑器中，导航到以下路径：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Policies\Microsoft\Windows\WindowsUpdate
如果 WindowsUpdate 项不存在，你需要手动创建它：
在 Windows 项上右键单击，选择 新建 > 项，并将其命名为 WindowsUpdate。
在 WindowsUpdate 项上右键单击，选择 新建 > DWORD (32 位)值。
将该值命名为 AUOptions。
双击 AUOptions ，将其数值数据设置为 2 (通知下载并通知安装) 或 3 (自动下载并通知安装) 或 4 (自动下载并计划安装) 或 5 (允许本地管理员选择配置)。 设置为 2 或 3 或 5 可以阻止自动安装更新，但仍然允许你手动检查更新并安装它们。
创建另一个值 (如果需要)：
如果在上面路径下没有 AU 项, 创建该项.
在 WindowsUpdate 项上右键单击，选择 新建 > 项，并将其命名为 AU。
在 AU 项上右键单击，选择 新建 > DWORD (32 位)值。
将该值命名为 NoAutoRebootWithLoggedOnUsers。
双击 NoAutoRebootWithLoggedOnUsers，将其数值数据设置为 1。 这可以防止 Windows 在用户登录时自动重启计算机以安装更新。
重启计算机：
重启电脑以使更改生效。
方法三：使用服务管理器
打开服务管理器：
按 Win + R 键打开运行窗口。
输入 services.msc 并按回车键。
找到 Windows Update 服务：
在服务列表中，找到 Windows Update 服务。
停止并禁用服务：
右键单击 Windows Update 服务，选择 停止。
再次右键单击 Windows Update 服务，选择 属性。
在 常规 选项卡中，将 启动类型 设置为 已禁用。
点击 应用 和 确定。
注意： 禁用 Windows Update 服务可能会使你的计算机面临安全风险。 建议定期手动检查和安装更新。 如果希望暂时禁用自动更新，可以在安装更新后再次启用该服务。
方法四：使用 Metered Connection (按流量计费的连接)
如果你使用的是 Wi-Fi 连接，可以将该连接设置为“按流量计费的连接”。 Windows 10 会尽量避免通过按流量计费的连接下载大量更新。
打开设置应用：
点击 开始 按钮，然后点击 设置 图标 (齿轮图标)。
导航到网络设置：
点击 网络和 Internet。
选择 Wi-Fi：
在左侧窗格中，点击 Wi-Fi。
管理已知网络：
点击你的 Wi-Fi 网络名称。
启用按流量计费的连接：
打开 按流量计费的连接 开关。
方法五：使用第三方工具 (不推荐，谨慎使用)
有一些第三方软件可以帮助你管理 Windows 更新。 但使用第三方工具需要谨慎，因为它们可能包含恶意软件或对系统造成不良影响。 除非你对该工具的来源和安全性有充分的了解，否则不建议使用。
重要提示:
安全风险： 完全禁用 Windows 更新可能会使你的计算机面临安全风险，因为你将无法收到重要的安全补丁。
兼容性问题： 某些软件或硬件可能需要最新的 Windows 更新才能正常运行。
定期手动检查： 即使禁用了自动更新，也建议你定期手动检查和安装更新，以确保系统的安全性和稳定性。
选择哪种方法取决于你的需求和对计算机的熟悉程度。 如果你不确定如何操作，建议咨询专业人士的帮助。 在使用任何方法之前，请务必备份你的重要数据。