虚拟内存（Virtual Memory），也称为分页文件（Paging File）或交换文件（Swap File），是操作系统用来弥补物理内存（RAM）不足的一种技术。当物理内存不足时，Windows 会将一部分不常用的数据从内存转移到硬盘上的一个特殊文件（通常是 pagefile.sys）中，从而释放物理内存供当前运行的程序使用。
调整虚拟内存大小通常有以下几种情况和原因：
物理内存非常充裕： 有时，即使物理内存很多，系统默认的虚拟内存设置可能也偏小，调整到合适大小有助于提升性能。
物理内存不足： 这是最常见的原因。当您运行大型应用程序、玩大型游戏、或者同时运行多个程序时，物理内存很容易被耗尽，此时增加虚拟内存的大小可以缓解程序崩溃或系统卡顿的情况。
特定的应用程序要求： 某些专业软件（如视频编辑、3D渲染、大型数据库等）可能对虚拟内存有特定的要求。
为了避免“致命系统错误”或“内存不足”的提示：
调整虚拟内存的步骤如下：
打开“系统属性”窗口：
方法一（推荐，最快）： 在任务栏的搜索框中输入“创建还原点”或“系统还原”，然后点击搜索结果中的“创建还原点”。
方法二： 右键点击“此电脑”（或“我的电脑”），选择“属性”。
方法三： 按下 Win + R 键打开“运行”对话框，输入 sysdm.cpl，然后按回车键。
Win10 打开系统属性
进入“高级”选项卡，点击“设置”：
在打开的“系统属性”窗口中，切换到“高级”选项卡。在“性能”区域，点击“设置(S)...”按钮。
Win10 系统属性 高级 设置
进入“性能选项”窗口，切换到“高级”选项卡，点击“更改”：
在弹出的“性能选项”窗口中，再次切换到“高级”选项卡。在“虚拟内存”区域，点击“更改(C)...”按钮。
Win10 性能选项 虚拟内存 更改
配置虚拟内存：
取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”： 这是关键一步。如果这个选项被勾选，Windows 会根据自己的判断自动管理虚拟内存，我们无法手动调整。
选择要配置的驱动器： 通常我们会在系统盘（C 盘）或速度较快的驱动器上配置虚拟内存。
选择“自定义大小”：
初始大小 (MB)： 这是您希望分配给虚拟内存的最小容量。
最大值 (MB)： 这是您希望分配给虚拟内存的最大容量。
关于初始大小和最大值的建议：
经验法则： 很多经验法则建议将初始大小设置为物理内存的 1.5 倍，最大值设置为物理内存的 3 倍。例如，如果您有 8GB（约 8192MB）的物理内存，可以设置初始大小为 12288MB，最大值为 24576MB。
更保守的建议（尤其是物理内存较少时）：
初始大小： 物理内存的 1 倍。
最大值： 物理内存的 2 倍。
系统推荐（如果感觉困惑）： 如果您不确定，可以先勾选“系统推荐”后面的数字，然后在此基础上进行微调。
不建议设置太小： 设置过小的虚拟内存可能会导致“内存不足”的问题。
不建议设置过大（占用硬盘空间）： 虚拟内存会占用您的硬盘空间，设置过大会浪费硬盘空间，但对性能提升有限。
选择“无分页文件”： 如果您的物理内存非常巨大（例如 32GB、64GB 或更多），并且您非常确定不会出现内存不足的情况，您可以选择“无分页文件”。但这需要谨慎，因为即使物理内存大，某些系统进程或第三方软件有时仍会消耗大量内存，没有虚拟内存可能会导致不可预料的问题。一般情况下，不建议禁用虚拟内存。
将所有驱动器的分页文件设置成相同大小（可选）： 如果您有多个驱动器，并且想在其中一个驱动器上统一设置虚拟内存，可以选择“系统管理的大小”或者自定义大小，然后为其他驱动器选择“无分页文件”。
示例设置（假设有 16GB 物理内存）：
勾选“自定义大小”。
初始大小：16384 (MB)  （16GB * 1024MB/GB）
最大值：32768 (MB)  （16GB * 2 * 1024MB/GB）
特别提示： 如果您将虚拟内存设置在 SSD 固态硬盘 上，请注意 SSD 的读写寿命。但现代 SSD 的寿命已经大幅提升，在正常使用情况下，为 SSD 分配少量虚拟内存问题不大。如果您的 SSD 容量非常有限，可以考虑将虚拟内存设置在容量更大的 HDD 机械硬盘上（但速度会慢一些）。
确认更改并重启电脑：
设置好初始大小和最大值后，点击“设置(S)”按钮。
系统会提示您“你需要重新启动计算机才能使这些更改生效”。点击“确定”。
在“性能选项”窗口，点击“确定”。
在“系统属性”窗口，点击“确定”。
务必重启您的计算机，以使虚拟内存的更改生效。
一些额外的注意事项：
监控内存使用情况： 您可以使用任务管理器（Ctrl + Shift + Esc）中的“性能”选项卡来监控您的物理内存和虚拟内存的使用情况。如果您的物理内存经常接近满载，而虚拟内存使用量也很大，那么考虑增加虚拟内存是明智的。
磁盘空间： 确保您选择的驱动器有足够的剩余空间来容纳您设置的虚拟内存大小。
性能影响： 虚拟内存的读写速度远慢于物理内存，过多的虚拟内存使用会显著降低系统性能。所以，如果可能，增加物理内存是提升系统性能最直接有效的方式。
系统默认设置： 大部分情况下，Windows 10 的自动管理功能做得还不错，如果您没有遇到明显的内存相关问题，可以暂时不进行调整。
“系统保留”的驱动器： 不要尝试在系统保留分区上设置虚拟内存，这是不被允许的。
总而言之，调整虚拟内存是一个相对简单的过程，但需要根据您的实际情况（物理内存大小、运行的程序类型、硬盘空间）来合理设置。希望这些详细的步骤和建议能帮您有更好的操作体验！